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¿Cómo afectan las plantas de interior a la salud?

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La persona promedio pasa más del 85 por ciento de su tiempo en interiores, tal vez más debido a COVID Pero la conexión humana con las plantas no tiene edad; innumerables estudios han analizado los beneficios para la salud mental de mantener el follaje de interior. La gente ha tenido plantas en macetas desde el antiguo Egipto, Babilonia y Roma. Los victorianos ricos adoptaron las plantas de interior como una forma de alegrar los aburridos y tristes inviernos ingleses. Incluso había una niñera de planta profesional en Brooklyn.

Contenido:
  • Los beneficios de las plantas de interior: en el trabajo, la escuela, el hogar y más
  • Efecto de las plantas en los niveles de oxígeno en interiores
  • ¿Necesitas reducir la contaminación interior? Las plantas de interior te ayudarán con eso.
  • La ciencia dice que ser una mamá planta puede mejorar tu salud física
  • Los beneficios de las plantas de interior en su salud
  • 7 beneficios para la salud respaldados por la ciencia de tener plantas en casa
VER VIDEO RELACIONADO: Las plantas de interior pueden (probablemente) hacerte más feliz

Los beneficios de las plantas de interior: en el trabajo, la escuela, el hogar y más

Muchas personas disfrutan de tener plantas en su hogar, no solo por la vegetación y la estética añadida, sino también por sus beneficios para la salud. Los beneficios mentales y físicos de las plantas no pueden subestimarse, incluido su impacto en los ojos. A continuación, echamos un vistazo a los beneficios para la salud de las plantas de interior, así como su impacto en las alergias y la visión.

La mala calidad del aire afecta a nuestros ojos. Según Medical News, la exposición a los contaminantes del aire puede provocar una variedad de síntomas relacionados con los ojos, que incluyen ojos llorosos, con picazón, rojos o con ardor.

También aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones oculares u otros problemas de salud relacionados con los ojos, como cataratas. Sin embargo, el problema de visión más común relacionado con la contaminación del aire es el síndrome del ojo seco DES, que ocurre cuando la superficie del ojo se inflama y se seca.

Esto es más común en personas que usan lentes de contacto. Esto se debe a que hay más fuentes potenciales de contaminantes en los hogares, que pueden incluir productos de limpieza, materiales de construcción y fuentes de combustión. Los efectos de la mala calidad del aire no solo pueden provocar problemas oculares, sino que también pueden provocar otros efectos en la salud, como dolores de cabeza, fatiga, problemas respiratorios y enfermedades cardíacas.

Sin embargo, afortunadamente, las plantas de interior son una manera fácil de mejorar la calidad del aire interior. A través de la fotosíntesis, las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno al aire. Aún más, durante este proceso, también pueden filtrar los químicos no deseados en el aire. Esto, a su vez, disminuye la presencia de irritantes que de otro modo podrían agravar sus ojos o causar otros problemas de salud.

Ciertas plantas son mejores para filtrar el aire que otras. Un estudio realizado por la NASA encontró que las siguientes plantas de interior son las más efectivas para refrescar el aire:

También puede visitar un vivero o invernadero local para hablar con un empleado, quien probablemente podrá señalar qué plantas disponibles son las mejores para mejorar la calidad del aire en un espacio interior.

Tener plantas en su espacio puede tener una variedad de otros beneficios, que incluyen: Mejora la salud mental. Las plantas de interior se han relacionado con la reducción del estrés. Por ejemplo, un estudio publicado por el Journal of Physiological Anthropology encontró que las personas que participaban en la jardinería interior tenían niveles más bajos de estrés que las que no lo hacían.

Descubrieron que las plantas tienen el poder de reducir el estrés fisiológico y psicológico, incluida la mejora del ritmo cardíaco y la presión arterial. Un estudio similar encontró que las plantas de interior tienen un impacto terapéutico en personas con depresión, ansiedad, demencia y otras condiciones psicológicas.

Mejora la comodidad. También pueden aumentar los niveles de humedad, reducir el ruido e incluso moderar la temperatura ambiente ofreciendo sombra. Mejora la productividad y la ética de trabajo. Para las personas que buscan un estimulante en su oficina en casa, las plantas de interior son una excelente opción. ¡Eso significa que puede hacer más trabajo!

Aunque las plantas de interior tienen una variedad de beneficios para la salud, incluida la mejora de la calidad del aire, también pueden tener inconvenientes. Esto es especialmente cierto para las personas que sufren de alergias, aunque solo sean estacionales.

Hay una gran variedad de diferentes alérgenos de plantas que pueden causar una reacción ya sea por inhalación o contacto. Las reacciones alérgicas a las plantas de interior se manifiestan de muchas maneras diferentes.

Pero uno de los síntomas más comunes es la irritación de los ojos. Puede provocar ojos rojos, con picazón, llorosos o hinchados. Otros síntomas pueden incluir, entre otros, estornudos, secreción nasal, congestión, cansancio o afecciones de la piel, como eccema, urticaria o dermatitis.

Más bien, hay pasos que puede seguir al presentar un plan para minimizar la reacción alérgica. Éstas incluyen:. Las plantas de interior son una excelente manera de mejorar su salud mental y física, incluso en lo que respecta a sus ojos. ¡La única pregunta es qué planta comprar primero! Para obtener más información sobre todo lo relacionado con la visión, incluida la forma en que la cirugía ocular LASIK puede proporcionar una solución a largo plazo para sus problemas de la vista, asegúrese de visitar nuestro blog.

Saltar al contenido principal. ¿Eres un candidato? Simulador de la vista Encuentra el procedimiento ideal para ti. Tener plantas en su espacio puede tener una variedad de otros beneficios, que incluyen: Mejora la salud mental. Cómo las plantas de interior pueden empeorar las alergias Aunque las plantas de interior tienen una variedad de beneficios para la salud, incluida la mejora de la calidad del aire, también pueden tener inconvenientes. Estos incluyen: Elija su planta sabiamente. Algunas plantas, especialmente aquellas con flores, son más conocidas por causar reacciones alérgicas, incluidos los crisantemos, los higos llorones y los bonsáis.

Sin embargo, también hay una amplia variedad de plantas que son aptas para las alergias, como el filodendro, el potus dorado y la palma de bambú. Investigue antes de invertir en una planta de interior. Esto es especialmente importante si tiene mascotas en el hogar, ya que algunas plantas domésticas comunes son tóxicas si las ingieren los animales.

Agregue una planta a la vez. Limpie las hojas de las plantas. Combata esto limpiando las hojas de las plantas con una toalla de papel o un paño húmedo al menos una vez a la semana. Regar en exceso su planta puede conducir a su desaparición. Pero también puede empeorar las alergias. La tierra húmeda es más propensa a desarrollar moho, lo que puede causar una reacción alérgica. Como tal, solo riegue la planta cuando su suelo esté seco. Además, trate de optar por plantas que necesitan ser regadas con menos frecuencia.


Efecto de las plantas en los niveles de oxígeno en interiores

Un informe de Human Spaces sobre diseño biofílico mostró que, a nivel mundial, casi dos tercios de los trabajadores no tienen plantas en sus espacios de trabajo. Aquellos espacios que incorporaron plantas y otros elementos naturales reportaron un 15 por ciento más de bienestar y creatividad, y un seis por ciento más de productividad. Un estudio de la Universidad de Exeter respalda esto y muestra que solo unas pocas plantas introducidas en un entorno de trabajo pueden aumentar la productividad en un 15 por ciento. Los estudios en Texas, el estado de Washington e Inglaterra demostraron que los empleados en ambientes con plantas eran un 12 por ciento más productivos que aquellos que no estaban expuestos a plantas interiores.

Entonces, no es una sorpresa, estudios recientes destacan que las plantas de interior tienen un impacto directo en nuestra salud mental y bienestar. Existen.

¿Necesitas reducir la contaminación interior? Las plantas de interior te ayudarán con eso.

Hay muchos beneficios de las plantas de interior, ya sea para su hogar, escuela o lugar de trabajo. Estos beneficios van mucho más allá de la estética de la belleza y los efectos visuales de llevar algo de la naturaleza al interior. Las plantas de interior bien mantenidas no solo mejorarán instantáneamente su hogar u oficina luciendo siempre vibrantes y frescas, sino que los empleados y clientes también obtendrán las recompensas. Las plantas de interior ayudan a cultivar un ambiente más armonioso y pueden promover una mejor concentración, productividad y creatividad. Los estudios de la NASA también han revelado la capacidad de algunas especies de plantas para eliminar toxinas dañinas del aire interior que respiramos. Dado que la mayoría de nosotros pasamos una cantidad considerable de tiempo en el interior, las plantas pueden desempeñar un papel importante en un entorno construido interior saludable. Cuando las plantas de interior se cuidan y nutren, son muy beneficiosas para nuestra salud y bienestar. Contribuyen a un ambiente de trabajo interior más saludable al proporcionar aire más limpio, reducir las licencias por enfermedad y estrés, y aumentar la productividad y la satisfacción laboral. Al implementar una oficina ecológica y saludable, su personal se sentirá apreciado y sabrá que se preocupa por ellos y por la imagen que su empresa ofrece a los visitantes y clientes potenciales.

La ciencia dice que ser una mamá planta puede mejorar tu salud física

En este artículo del 3 de noviembre, el Dr. En nuestras sociedades modernas, donde todo parece ir cada vez más rápido, muchos sienten los efectos nocivos del estrés y la ansiedad; sin embargo, esto parece haber aumentado desde el comienzo de la pandemia de COVID. Durante la primavera y el verano, muchos quebequenses aprovecharon el buen tiempo para recargar energías en la naturaleza, ya sea visitando un parque, acampando, caminando por el bosque o alquilando una cabaña en el campo. A medida que se acerca el invierno, el contacto con la vegetación se vuelve escaso y viajar a regiones con climas más cálidos es arriesgado y la Salud Pública lo desaconseja encarecidamente. Además de caminar por nuestros hermosos bosques de coníferas, uno de los únicos contactos posibles con la vegetación durante este largo invierno serán las plantas verdes que cuidamos en nuestros hogares.

La mayoría de las personas pasan la mayor parte del tiempo en interiores, en casa o en el trabajo. El aire acondicionado, el aislamiento mejorado y el ahorro de energía reducen el intercambio de aire en los edificios, por lo que respiramos el mismo aire una y otra vez.

Los beneficios de las plantas de interior en su salud

BRB, comprando una planta de interior. Una planta de interior bien ubicada puede agregar vida a una habitación, pero también puede traer beneficios para la salud de las personas que la cuidan. Este conocimiento se remonta a la década de 1960, cuando un estudio de la NASA, el "Estudio de aire limpio de la NASA", midió la capacidad de las plantas para eliminar los productos químicos orgánicos, específicamente el benceno, el tricloroetileno y el formaldehído, del aire. Los resultados del estudio indicaron que, además de absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno, ciertas plantas de interior comunes tienen la capacidad de purificar el aire interior al limpiar el aire de químicos y toxinas que potencialmente pueden enfermarlo. De las plantas incluidas en el estudio, muchas son especies tropicales o subtropicales frondosas. Son plantas de interior populares porque pueden prosperar en entornos desafiantes con poca luz.

7 beneficios para la salud respaldados por la ciencia de tener plantas en casa

Cuando las personas necesitan un descanso del ajetreo y el bullicio de su vida cotidiana o de sus ocupados horarios de trabajo, muchos recurren a la Madre Tierra para volver a centrarse y relajarse. Ya sea que esté de excursión, cuidando las plantas en un jardín o simplemente tomando el sol en su parque local, sumergirse en la naturaleza puede ser extremadamente beneficioso para su salud. De hecho, un estudio reciente encontró que las personas con más exposición a "espacios verdes" tienden a tener una mejor salud en general, y que estar en la naturaleza también reduce el riesgo de ciertos problemas de salud, como diabetes tipo II o enfermedad cardiovascular. Como era de esperar, traer el verde dentro de su hogar, en forma de plantas de interior, suculentas en macetas o flores coloridas, también puede promover su salud y bienestar general. Probablemente ya sepa que transformar su apartamento en un refugio botánico puede mejorar su estado de ánimo, y cuidar a sus amigos frondosos puede ayudarlo a desestresarse después de un largo día. Sin embargo, ¿sabías que los beneficios de tener plantas de interior van mucho más allá de tu salud mental?

Una planta, plantas de interior, plantas de interior y otro tipo de follaje pueden añadir algo más que Para mejorar la salud y reducir la fatiga y el estrés, coloque una planta grande.

Conclusiones clave:. La investigación de la NASA descubrió que las plantas de interior ayudan a purificar el aire y mejorar la calidad del aire. En los 30 años transcurridos desde ese informe, los investigadores han desacreditado ese hallazgo. Tener miles de plantas en un espacio cerrado puede brindar algún beneficio a la calidad del aire.

Si está considerando agregar un compañero frondoso a su hogar esta temporada, debe hacerlo. Verá una serie de beneficios para su salud después de traer plantas a sus espacios interiores. Además, nunca sabrás si tienes un pulgar verde si nunca tratas de cuidar una planta. El diseño biofílico se centra en nuestra necesidad de conectarnos con la naturaleza en entornos modernos, según Metropolis. Cambiar su paisaje interior mediante la incorporación de plantas puede tener un efecto positivo en su salud y felicidad en general. La prevención señala que las plantas de interior también animan una habitación, haciéndola más cómoda.

La mayoría de nosotros sabemos que la contaminación del aire causada por el tráfico es mala para nuestra salud. Pero la realidad es que la contaminación del aire interior puede ser igual de mala, tanto en el trabajo como en nuestros propios hogares.

Gran parte de la belleza escénica de la naturaleza ha sido reemplazada por áreas densamente pobladas que se extienden por millas desde los centros urbanos. Esta contaminación visual nos afecta a todos y nos deja con un anhelo de una conexión más cercana con la naturaleza. Pasamos alrededor del 90 por ciento de nuestro tiempo en interiores. Las plantas de interior son una forma ideal de crear ambientes atractivos y relajantes al mismo tiempo que potencian nuestra sensación de bienestar. Además, las plantas de interior pueden ser un pasatiempo satisfactorio y pueden ayudar a purificar el aire en nuestros hogares. Las plantas de interior no solo convierten el dióxido de carbono en oxígeno, sino que también atrapan y absorben muchos contaminantes.

Las plantas son extremadamente importantes. No es una noticia nueva decir que las plantas son una parte esencial de nuestra supervivencia. Examinemos: alimentos, materiales de construcción, medicina natural, ah y lo más importante de todo, procesar el dióxido de carbono y transformarlo en oxígeno. El papel tapiz y la alfombra tienen dificultades para competir con los seres vivos y los colores activos.



Comentarios:

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